长滩岛

长达4公里的沙滩，完全白色！你甚至可以将这里的白沙装满一罐带回家当作爽身粉使用！在长滩岛的一天只用做两件事：白天躺在椰子树下尽可能浪费时间地睡觉按摩；晚上，就请纵情投入到热带派对的热力之旅中吧。当然，如果你多一点冒险精神，长滩岛除了海滩和派对，还有许多值得参与和期待的精彩活动。

长滩岛（Boracay，也叫做波拉克岛）位于菲律宾中部，马尼拉南部，处于班乃岛的西北尖端，形状如同一个哑铃。整座岛不过7公里长，却有一片长达4公里的白色沙滩，被誉为“世界上最细的沙滩”。长滩岛归属阿卡兰省（Aklan）的马来自治市（Malay），长滩岛一共有3个村落（barabgays）：北面的雅泊（Yapak），中部的博拉白（Balabag）以及南面的芒诺克-芒诺克（Manoc-Manoc）。岛屿的北部和南部都是小山，海拔高度一百米，适合进行大范围的徒步旅行。无数条蜿蜒小路有时穿过热带森林把小村庄连接起来。

为了保存小岛的原始风貌，当地人没有兴建码头，所以当游客乘船在岛边靠岸时，会发现没有码头让他们登陆，只能在离岸还有三四十米的浅水中，脱了鞋子，卷起裤脚，背起行李，向岸上慢慢走去。长滩岛是进行水上运动的理想场所，也是可以在海滩上放松身心的极好地方，这里的风格就是摒弃一切束缚。除了在海滩上放松和夜里的热带派对，驾艇、帆板、潜水、登山、徒步、山地自行车甚至高尔夫等等众多活动都可以在这里玩个够。

长滩岛基本信息：
面积：长7公里，宽4公里
人口：约一万三千名居民
宗教：约80%的菲律宾人信奉天主教，另有15%是穆斯林，其他包括基督教分支和佛教信徒
语言：当地母语，讲欧系语言的人也较多，英文较通行
货币：菲律宾比索，Peso
地理位置：菲律宾中部，马尼拉南部，班乃岛的西北尖端

*如何去*

从马尼拉坐国内航班不到一小时就抵达卡力波（kalibo），乘上豪华大巴一小时三十分就到达港口，换乘当地人称为螃蟹船的机动船30分钟即达长滩岛。

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*玩什么*

白沙滩 - 位于长滩岛的西岸中段，从南到北延伸，长达4公里，是由大片珊瑚磨碎后形成的，沙滩平缓舒展，沙质洁白细腻，即使在骄阳似火的正午时分，踏在沙上也依然清凉。到了晚上，白沙滩就摇身一变成为4公里长的巨大酒吧，灯光和音乐将它妆点得摇曳多姿。不少前来度假的人不进行任何观光或游乐，只是从早到晚流连于白沙滩。

普卡海滩 - 也作雅泊海滩（Yapak），位于北部海岸，面对Carabao岛，是长滩岛第二大海滩，以闪亮的普卡贝壳闻名。这些贝壳在上世纪七八十年代是风行一时的饰物原料，收集贝壳是当时岛上的主要产业，至今还可以看到沙滩上普卡贝壳堆留下的痕迹。可以经由乘船，徒步旅行，骑越野自行车、摩托车或三轮车到达普卡贝壳海滩。在海滩附近的雅波村（Yapac）一带有小餐馆提供冷饮以及午餐（当天捕获的海鲜）。

卢霍山 - Mount Luho，长滩岛最高的地方，爬上山顶后可以看到出售冰水和软饮料的小凉亭。在树间的吊床上休息是个不错的休息方式。

水中森林 - 布拉波海滩（Bulabug）最南端的古老鱼塘，有已经死去的红树林，是摄影和探险的好地方。

贝壳博物馆 - 位于伊利戈-伊利根海滩（Ilig-iligan），收藏了这一地区特有的贝壳、木雕、陶制品、手制品和传统的菲律宾民族服装，以及一些中国古代制品。

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*吃与住*

长滩岛的饮食种类很多，基本上各国的风味都可以尝到，推荐美食：青芒果汁（Green Mango Shake），酸甜可口，气味清香，在当地颇受欢迎。卡拉曼西汁（Kalamansi），类似金桔汁，是菲律宾人常喝的饮料，在菲律宾被当作柠檬一样。 哈啰哈啰（Halo-Halo），内容可依各人喜好加入甜玉米粒、地瓜、蜜豆、红豆、椰果等，加进冰淋上炼乳或椰浆，讲究一点的再放球冰淇淋。BBQ香蕉（banana cue）、香蕉蛋糕（banana pudding）以及炸香蕉（maruya），长滩岛的沙滩，每天下午三点一到，就有摇铃的小贩捧着热腾腾的香蕉甜点沿路叫卖，一份20比索。  

长滩岛饭店推荐：

美国风味：Steak House Boracay长滩岛牛排馆，6336-2886102
          Friday's Restaurant & Ba 星期五饭店和酒吧， 6336-2886200

中国风味：Golden Bamboo 金竹饭店，6336-2883888

法国风味：Bar & Restaurant de Paris 巴黎酒吧和饭店，6336-2883233

印度风味：True Food， 633-2883142

意大利风味：Pizza de Baffo 巴夫披萨，6336-2883230

日式餐馆：6336-2886138

泰国风味：Thai Castles 泰国城堡，6336-2883207

岛上的酒店多是园林式的度假村。有几十家经过旅游机构认可的度假村，距海滩数步之遥，是度假的最佳选择，有豪华大型一些的，如Friday’s Resort, Boracay Regency Beach Resort, Pearl of the Pacific, Nami Beach Resort等，费用大致100-200美元。也有其它庭院式的小型旅馆和家庭旅馆，位置稍差，设施比较简单，但都很干净，而费用比度假村便宜得多。在旅游淡季，住宿费通常有5-8折的优惠。

海滩外的小路上也有一些旅馆，适合喜欢安静的游客。比如Melinda`s Garden（双人间800-1400比索），是幢安静优雅的小别墅，有去海滩上用得上的垫子和浴巾出租，这里的餐厅和服务也值得称道。

*特别活动*

风帆冲浪 - 长滩岛东侧的布拉波海滩是冲浪者的圣地，从十一月到三月是冲浪的高峰季节。这里有极好的条件进行速行、回转赛和高峰短板冲浪。如果是初学者，建议在白沙滩进行冲浪活动。

潜水 - 长滩岛很适合进行自携式水下呼吸器潜水，岛上很多潜水商店里有懂行的潜水教练可以对初学者提供指导。对自携式水下呼吸器的爱好者来说，长滩岛的雅泊是极好的浅水处。

夜间派对及聚会 - 长滩岛的夜生活是无与伦比的，气氛非常随意。供参考的派对地：巴祖拉（Bazzura），夏宫酒吧和饭店，Hey Jude，布布（Bom Bom），一号码头，可可芒戈斯（Cocomangas）。

购物 - 在市场和纪念品商店都可以讨价还价，购买由贝壳和半宝石制成的小饰品及当地饰物，以及具有异国风情的时尚沙滩装和艺术品。

保健和温泉浴 - 长滩岛的白滩有曼陀罗温泉疗养胜地，提供不同的按摩、擦洗、裹体、深度放松理疗服务以及瑜伽课程，游客可以选择在疗养别墅过夜，享受温泉疗养套装疗程。

*货币及兑换*

菲律宾比索，目前100菲律宾比索可兑换17.8元人民币，1美元约可兑换到44比索。相对来说，在外国用美元兑换比人民币核算很多。去长滩岛之前最好先在马尼拉换好美元，汇率会好一些。