拉萨

不管你喜不喜欢，拉萨都渐渐在向现代都市迈进。马路上会遇到塞车，街道两旁有高楼大厦甚至出现步行街，年轻人追逐时尚，喇嘛们拥有手机和数码相机-飞机和火车使得高海拔和荒地不再成为抵达这座高原圣城的阻碍。当游客涌入，尽管多少会抱怨看到的拉萨与自己的想象和前人的描述有太大差别，但是布达拉宫及大昭寺所展现出高原宗教的神秘与威慑力依然令人震撼，藏民族迥然不同的外貌特征和生活习性对于外来的游客仍具有独特的个性和吸引力。

拉萨的历史相当长，动荡且辉煌。公元633年，被藏族人称颂至今的松赞干布在这里建都，修河道建寺院，奠定了拉萨城市的雏形，吐蕃王朝慢慢走向强大。在这期间，布达拉宫渐渐成形；大小昭寺建成；文成公主进藏，带来珍贵的释迦摩尼12岁等身宝像；拉萨开始被称为“拉萨”，意为有神佛的地方-之前这里叫做吉雪沃塘。在近200年之后，拉萨城随着吐蕃王朝衰落而逐渐破败，直到公元10世纪，佛法又在拉萨及周围重新兴起，许多寺庙被修建。从公元17世纪到18世纪，拉萨城市进入快速发展的全盛时期，市区以大昭寺为中心向四面延伸，来自不丹、尼泊尔、印度诸国的商人也云集于此，环绕大昭寺的八廓街成为拉萨的五大市场之一。

现在的拉萨，在大昭寺及八廓街周围的一片旧式街区仍保留着浓郁的藏族生活气息。路边某个看起来不起眼的门脸也许就是地道的藏式茶馆，屋里灯光黑暗，喝茶的藏人眼神明亮，神情悠闲。在膜拜完布达拉和大昭寺之后加入其中，也许能更好的体验这座高原古城的味道。

拉萨基本信息：
面积：近3万平方公里，市区面积59平方公里
人口：总人口近55万，其中市区人口近27万，有藏、汉、回等31个民族，藏族人口占87%。
宗教：藏传佛教及少部分穆斯林
语言：藏语、普通话
海拔：海拔3650多米
邮编：850000
区号：0891
经纬度：东经 91°06′，北纬29°36′

*如何去*

飞机-飞机最为安全舒适，但是票价昂贵，少有折扣。目前很多国内城市都有可以到达拉萨的航班，如北京、上海、西安、昆明等（包括转机和直达），其中成都每天都有2-3个飞往拉萨的航班，票价基本都上千元，即使有折扣也很低。

公路- 1.青藏公路（青海西宁-格尔木-拉萨），柏油路面，路况较好，沿途可欣赏到青海湖、昆仑山脉、唐古拉山口、藏北草原和羊八井。走此线需乘火车至青海省府西宁，再换乘去格尔木的火车。格尔木每天都有发往拉萨的长途汽车，路上大约需要30小时，车票分硬座和卧铺两类，价格大约在150－210元之间。

2.川藏公路（成都-拉萨），沿线海拔相差较大，一天可能经历四季天气，公路多盘山，路况不太好，雨季常有塌方。沿途风景名胜有二朗山、泸定桥、康定、金沙江、然乌湖、通麦、以及林芝。此线客运票价约为525元人民币。

3.滇藏公路（下关-拉萨），风景则有苍山、洱海（大理）、纳西古城（丽江）；香格里拉（中甸）；这条路线还是古时商旅人士走的“茶马古道”。

4.新藏公路（新疆叶城-拉萨），海拔较高，大部分公路处于无人区，少有加油站，交通及通讯也不便。路途需要大约半个月。不过沿路风光很精彩，除了穿越野生动物乐园的无人区，还可欣赏到喀喇昆仑山、古格王国遗址、神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍错、花教的发源地萨迦寺等。

5.中尼公路（尼泊尔加德满都-日喀则-拉萨），从樟木入境过友谊大桥进入西藏的聂拉木县，过定日，沿途可欣赏喜马拉雅山脉，日喀则的扎什伦布寺，从江孜往东可达拉萨，往西则到达阿里。从樟木到拉萨有客运班车，行驶时间约15个小时，票价大约在220元。

火车-火车相对于飞机，票价便宜；相对于公路，安全便捷，而且乘火车进藏，一路海拔缓慢升高，更有助于适应高原环境。目前从北京、成都、重庆、兰州、西宁、上海和广州都有发往拉萨的火车，硬座票价从226元到389元不等（根据始发站），卧铺票从810元到1262元不等（根据始发站）。

*玩什么*
布达拉宫、大昭寺、八廓街-不去这三个地方，来拉萨干什么？

色拉寺-拉萨三大寺庙之一。可以学学当地人，将头伸进装有马头明王金刚像的神龛，用头触碰雕像基座寻求庇佑，也可以在色拉寺东北方的晒佛台鸟瞰整色拉寺的殿宇布局和周围的山色风光。如果赶的巧，还能看到色拉寺有名的喇嘛辩经。去色拉寺的途中还会经过天葬台，但是禁止观赏。

哲蚌寺-拉萨三大寺庙之一，藏地最大的寺庙，规模非常大，是西藏众多名僧学经的地方。寺院的建筑很多，而且宏伟壮观，用精美的织绣经幢、唐卡和壁画装饰。哲蚌寺东南的半山腰上还有一座小小的乃穷寺，是历史上西藏著名的佛教高等学府，乃穷寺的壁画色彩浓重，值得一看。

罗布林卡-达赖喇嘛的夏季宫殿，园林建造的很漂亮，里面还有个小动物园。建议夏季去，冬季里面没有太多的景致。雪顿节的时候会有藏戏表演。

药王山-布宫南侧，是拍摄布宫全貌的最佳地点。有耐心的话可以早期蹲点，拍摄晨雾中的布达拉宫，绝对雄壮。除此外，药王山还有帕拉鲁甫石窟庙，及刻在崖壁上的佛像和六字箴言。

龙王潭公园-是当地居民常去的园林和休闲场所，每年的萨噶达瓦节都会在这里举行祭祀活动。

纳木错-西藏三大圣湖之一，藏历新年时会有很多人去转湖。纳木错在拉萨当雄县，可以包车去，或坐班车到当雄再包车前往。

*吃与住*
藏餐的代表如糌粑、牦牛肉、酥油茶、酸奶、青稞酒等在藏式餐馆中都可以尝到。大昭寺附近和北京东路有很多藏餐馆，可以尝试。如果吃不惯藏餐也不必担心，拉萨的川菜馆遍地都是，除了价格比内地贵之外，基本上可以满足正常的饮食需求。拉萨西郊沿街有很多川菜馆，味道还不错。此外拉萨还有许多印度、尼泊尔及西餐厅，饮食种类丰富，西餐厅主要集中在北京路，而旅馆的餐厅大多也供应西餐。另外在北京路的傍晚，会有很多街头小吃，炸土豆片、炸鸡腿等等，价格都比较便宜。北京西路或者也叫青年路一带有很多火锅。

拉萨的住宿条件是整个西藏最好的，各种档次的宾馆都有。像拉萨饭店、拉萨国际大酒店等这类的星级酒店大多位于北京西路和民族路交界。市内也有一些中档旅馆，双人房间大约在40元左右，北京中路的自治区府招待所、藏医院路的雪域旅馆每人宿费约在30元左右。背包客们大都都聚集在八廊学、吉日旅馆和亚宾馆，这里价格便宜，每人每天约在25元左右，而且能碰上志同道合的驴友，这三家店都在北京东路。

*特别活动*
西藏是个多节日的地方，基本上每个月都会有藏族节日。2008年的藏历新年是在公历的2月7日，届时拉萨的节日及宗教气氛会格外浓厚。另外2008年的7月初到8月底是拉萨雪顿节的时间，雪顿节期间会有展佛（晒佛，即在山上展开巨幅佛像唐卡以供信徒朝拜）活动，罗布林卡及龙王潭公园都会有藏戏表演，而且时值夏季，也是拉萨旅游的旺季。

2008年在拉萨举行的主要节日时间表

藏历新年：公历2月7日，藏历1月1日；
传昭大法会（拉萨大昭寺）：公历2月中旬，藏历1月上旬；
萨噶达瓦节（拉萨龙王潭）：公历6月18日，藏历4月15日；
林卡节（拉萨罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺）：公历7月18日，藏历5月15日；
雪顿节（拉萨罗布林卡藏戏表演、哲蚌寺展佛）：公历8月底，藏历7月初；
沐浴节（拉萨，以在河中沐浴的方式祈求身体健康）：公历9月5日-12日，藏历7月6日-12日；
望果节（拉萨，农村节日，通过转麦田，藏戏，跑马，射箭等活动竞技庆祝丰收）：公历10月，藏历8月；
降神节（拉萨，布达拉宫，大小昭寺，烧香转经以祈祷来年风调雨顺）：公历11月19日，藏历9月22日；
吉祥天母节（拉萨，大昭寺，除了僧侣在大昭寺举行宗教仪式之外，这个“仙女节”几乎成为了藏族民间的妇女节）：公历12月12日，藏历10月15日；
燃灯节（拉萨，大昭寺及甘丹寺会举行宗教仪式以纪念宗藏传佛教格鲁巴创始人喀巴大师圆寂）：公历12月21日，藏历10月25日。

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